Attività Fisica Adattata (AFA)

Un’opportunità concreta per prendersi cura della propria salute, ogni giorno

Facciamo parte della Rete Regionale delle Palestre della Salute e collaboriamo con il Servizio Sanitario per offrire corsi AFA condotti da istruttori specializzati e laureati in Scienze Motorie. Queste proposte di ginnastica sono pensate per accompagnare le persone a ritrovare benessere, mobilità e fiducia nel proprio corpo, un passo alla volta.

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A chi si rivolge?

Il target dei corsi AFA

L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un insieme di programmi di esercizio fisico strutturati, non sanitari, destinati a persone con ridotta capacità motoria, con malattie croniche non trasmissibili o che, pur non presentando patologie acute, hanno necessità di muoversi con attenzione e sotto la guida di personale qualificato. Non si tratta semplicemente di “fare ginnastica”, ma di ritrovare il proprio benessere attraverso il movimento consapevole, nel rispetto delle caratteristiche fisiche e dell’età di ogni partecipante. 
I corsi AFA sono pensati in particolare per:

  • Persone con problematiche muscolo-scheletriche (artrosi, lombalgie, cervicalgie)
  • Persone con malattie croniche stabili (ipertensione, diabete, osteoporosi)
  • Anziani con ridotta capacità funzionale o a rischio di perdita di autonomia
  • Persone che desiderano migliorare il proprio equilibrio, la mobilità e la coordinazione

In molti casi, l’AFA rappresenta il primo contatto con l’attività fisica, consigliata direttamente dal medico curante, dal fisiatra o da altri specialisti. Il vantaggio? L’opportunità di iniziare a muoversi con gradualità, seguendo un percorso studiato e supervisionato da professionisti del movimento.

Come sono strutturati i corsi?

Struttura dei corsi AFA

I corsi AFA (Attività Fisica Adattata) si svolgono in gruppo e sono guidati da laureati in Scienze Motorie, formati secondo le linee guida del SSR e costantemente aggiornati. Si tratta di programmi di esercizi fisici personalizzati, la cui tipologia e intensità vengono definite grazie alla collaborazione tra medici di medicina generale (MMG), pediatri di libera scelta (PLS) e medici specialisti, e calibrate in base alle condizioni funzionali dei partecipanti. Ogni lezione include:

  • esercizi di mobilità articolare per migliorare il movimento
  • esercizi di equilibrio e coordinazione per ridurre il rischio di cadute
  • esercizi di tonificazione leggera per rafforzare la muscolatura
  • esercizi di respirazione e rilassamento per migliorare il benessere generale

Quali sono i benefici?

Benefici dei corsi AFA

L’efficacia dell’Attività Fisica Adattata è ampiamente riconosciuta dalla comunità medico-scientifica. L’AFA ha inoltre un impatto positivo sulla socialità: l’allenamento in gruppo stimola l’interazione, riduce il senso di solitudine e favorisce il benessere psicologico, soprattutto in persone over 65.

Autonomia

Maggiore autonomia nei movimenti quotidiani

Riduzione Dolore

Riduzione del dolore muscolare e articolare

Migliore Equilibrio

Miglioramento dell’equilibrio e della postura

Riduzione stress

Riduzione dello stress e miglioramento dell’umore

Prevenzione

Prevenzione del declino funzionale e cognitivo

Perché sceglierci?

Il nostro centro si distingue per qualità e competenza

Scopri il Centro

Il nostro centro si distingue per la qualità e la competenza del servizio offerto. Fitness University SSDaRL ha costruito negli anni una vera cultura del movimento e della salute, selezionando professionisti esperti e offrendo un’ampia scelta di corsi e orari.

Istruttori

Istruttori laureati e qualificati

Ambienti ampi

Ambienti ampi, climatizzati e accessibili al 100%

Figure sanitarie

Fisioterapista e nutrizionista per consulti integrativi

Come partecipare?

Partecipare ai corsi AFA

Le persone possono rivolgersi al proprio medico di medicina generale o a un medico specialista, che può prescrivere l’Attività Fisica Adattata (AFA).
Il percorso prevede un primo avvio presso il Centro di prescrizione dell’attività fisica dell’azienda sanitaria; successivamente, l'utente potrà essere inviato alle Palestre della Salute per seguire il programma di esercizi personalizzato.

I costi sono contenuti, perché il Servizio Sanitario e le Palestre della Salute condividono l’obiettivo di promuovere il movimento come strumento efficace di prevenzione e gestione delle malattie croniche.

Se hai bisogno di supporto per accedere al percorso, rivolgiti alla nostra segreteria per maggiori informazioni.