Iyengar® yoga

Insegnante

Alizia scopre lo yoga nel 2006 durante un soggiorno all’estero, apprezzandone l’efficacia nel riallineare corpo e mente. Nel 2011 si forma come insegnante di Hatha Yoga presso la scuola internazionale del metodo Sivananda in India. Tornata in Italia nel 2013, inizia a insegnare in associazioni, palestre e a privati. Nel 2014 si diploma come istruttrice di 1° livello di Kundalini Yoga (metodo Yogi Bhajan®). Nel 2015 fonda a Udine l’associazione Flor de Vida, dove tuttora insegna. Dal 2019 è insegnante certificata di Iyengar® Yoga, dopo aver completato la formazione triennale presso la scuola di Firenze diretta da Gabriella Giubilaro. Continua a seguire aggiornamenti e studi su yoga e benessere, integrandoli anche in percorsi terapeutici.

Il corso

L’Iyengar® yoga, stile dell’Hatha Yoga fondato da B.K.S. Iyengar, si distingue per precisione, allineamento e attenzione ai dettagli nelle posture. L’uso di supporti come cinture, blocchi e coperte permette a principianti, anziani o persone con limitazioni fisiche di eseguire correttamente gli asana, riducendo stress e rischi. Le lezioni di 90 minuti guidano all’ascolto di sé e alla consapevolezza corporea.